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体が重い・・・ 

一応晴れていましたので、走りました。

といっても、体はチョー重い。。

膝も痛いし、2kmコースで足慣らし程度です。

昼間に走ると、スピード感が出ませんね。
夜だと昼と同じペースで走っていても速く走れている錯覚があるので気分が良いのですが。

かなり暖かくなってきました。
この間までジャージの中にトレーナーを着ていましたが今日からはジャージの中は半袖だけにしました。
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[2009/03/07 23:48] ランニング | TB(0) | CM(0)

天気が悪い 

貫禄の4日連続サボりです。

せっかく2週間走り続けた貯金がおそらくゼロになったと思います。

ランニングと言うのは結構デリケートなもので、1日でも走らない日を作ると元の調子に戻るまで1週間はかかるといわれます。

明日からは復帰予定。


[2009/03/06 23:48] ランニング | TB(0) | CM(0)

今日も走れず。 

天気のせいもありました。

2日連続でランニングを休みました。

今日は晴れていましたが、家に帰ると既に料理が・・・。

食べてから行こうかなと考えましたが、結局サボってしまいました・・・。
[2009/03/05 23:25] ランニング | TB(0) | CM(0)

遅れてきた・・・ 

これも年をとったからなのでしょうか?

おととい10km走ったにも関わらず昨日は筋肉痛がなかったのに、今日、突如としてものすごい筋肉痛におそわれました。
通勤時、青信号が点滅しているので軽く走ったら、太ももとふくらはぎにピキッ!!と痛みが走りました。おかげでジャンプ力が出ず、すり足状態で低姿勢のおっさん走りを披露してしまいましたよー。

年をとると筋肉痛が出るタイミングが運動した日の1日後とか2日後とかになる、と聞いたことがあります。
若い頃は運動したその日に筋肉痛が出ていたものですが・・・。

筋肉痛は案外気持ち良い、と個人的には思います。筋肉痛は運動をした証。
痛っ・・・とか言いながらも結構充実感を味わっていたりします。
また、体の記憶、じゃないですけど、布団の中で足がだるくて寝返りをうったりしていると、陸上をやっていた学生時代を思い出します。こういう感覚は懐かしいなあ。

当時は、筋肉痛だけじゃなくて、骨膜炎という足のスネの内側が超痛くなる症状にも、四六時中悩まされていましたね。骨膜炎は厄介で、ひどい時は歩くのにも支障が出ます。また、和式のトイレでしゃがむこともできなくなります。
まあ、でも懐かしいです。部員同士で患部をマッサージし合ったりしたなあ。

おかげで今でも足のマッサージは得意で、うかつにも1度だけ嫁に披露したら、完全に気に入られてしまいました。

今夜は神奈川は雪。走りには行かず、おとなしく家で自分の足をマッサージし、英気を養いました。
[2009/03/03 23:21] ランニング | TB(0) | CM(0)

追い風の恐怖 

わかっていました。

こんなに足が軽いはずがない、と。

昨日10年振りに10km走ったのに、今日また疲労を感じずに走れるなんておかしい、と。

そして、薄々は気付いていました。

時折、背中を思いっきり押してくれる追い風に・・・。


途中で引き返すという手もあったのですが、ランニングは結構「乗り」が重要なので、乗っている時には思い切って距離を稼いでおくべきだ、というランニング哲学?に基づき、今日も10kmコースです。

まあ、走れるだけ走って、折り返してから考えよー!

と、折り返し地点までは順調に到達。

さてと、問題の向かい風は・・・

Uターンすると、いきなりの突風に思わずよろめいてしまいました。
こ・・これは思った以上の強烈な風だな・・・。

IPODの音量を大きくしないとビュービューという風の音で音楽がかき消されてしまいます。
体を前傾にし何とか向かい風に耐えながら走ります。

自転車でもそうですが、向かい風の威力は傍で見るよりも凄まじいです。
自転車の場合は、向かい風にあったら、峠越えをしているつもりに頭を切り替えていますが、ランニングでもそれを実践。山を登っていると思えばこれくらいの足の重さは楽勝です。

昔、曲がりなりにも陸上競技をした経験から言うと、苦しくても、苦しいと思ったら負けなのがランニングです。そうなった時点で一気に気持ちまで沈んでジエンドです。

逆にすごく足が重いのに、あえて全然楽勝ーという具合に軽快に走ってみたりして、何とか誤魔化しながら走ると、自然と体が騙されて意外に長持ちします。

と、えらそうなことを言いましたが、家に帰ってきたら太ももとふくらはぎがパンパンです。膝も痛いです。。。
明日は厳しいかな。天気悪そうだし休暇ということで・・・。
[2009/03/02 23:27] ランニング | TB(0) | CM(0)
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